뉴비는늅늅하고웁니다

Google Maps URL: http://j.mp/aVs84a
Started: 2010. 11. 13. 오전 9:57:28
Run Time: 19:16
Stopped Time: 0:00
Distance: 3.23 km
Average: 5:57 /km
Fastest Pace: 3:42 /km
Climb: 17 meters
Calories: 234
Official Route: No

-----------------------------------------------------------------------------

오랜만에 달리기.. 최근들어 잦은 음주와 육식을 해서인지 체력이 급 떨어졌다;

한 1km 달리고 500m 걷고.. 이런식으로 뛴 듯.

이거 담주 토욜 10km 대회나가서 55분 끊어야 되는데 어쩌지;;

남은 한주동안 (수영장 가는날 빼고) 열씸히 달려놔야 될 듯... ㅠㅜ

Google Maps URL: http://j.mp/bJRH9Y
Started: 2010. 9. 19. 오전 10:34:20
Run Time: 16:53
Stopped Time: 0:00
Distance: 3.19 km
Average: 5:17 /km
Fastest Pace: 4:10 /km
Climb: 1 meters
Calories: 229
Official Route: No
Activity: Run

-----------------------------------------------------------------------------

지난 서초구행복마라톤이 취소되서 10/3에 열리는 평화마라톤을 다시 신청했다.

추석 기간에 좀 달려서 컨디션을 끌어올리고 10/3에 기록 찍어보고

올 연말까지 54:59 깰 수 있도록 해봐야지 ㅎㅎ

Google Maps URL: http://j.mp/abSFen
Started: 2010. 9. 7. 오전 10:27:18
Run Time: 17:45
Stopped Time: 0:00
Distance: 3.40 km
Average: 5:13 /km
Fastest Pace: 3:09 /km
Climb: 74 meters
Calories: 268
Official Route: No
Route: 중랑천 3Km
Activity: Run

-----------------------------------------------------------------------------

거진 3개월만에 뛴다-_-;

그나마 기록이 크게 떨어지진 않아서 다행인거 같긴한데

지난번보단 못한건 사실 ㅠㅜ;;

이번 주말에 10k 달리기 대회 나가는데 그때까지 컨디션 끌어올린다 생각하고

무리하지 말고 천천히 뛰도록 해야겠다.

Google Maps URL: http://j.mp/90rmrt
Started: 2010. 6. 9. 오전 5:16:31
Run Time: 17:16
Stopped Time: 0:00
Distance: 3.22 km
Average: 5:22 /km
Fastest Pace: 4:21 /km
Climb: 21 meters
Calories: 235
Route: 중랑천 3Km
Activity: Run
Official Route: No

-----------------------------------------------------------------------------

엄청 오랜만에 뛰어본다;

앞으론 자주 뛰어야지;;

Google Maps URL: http://j.mp/dsDi0p
Started: 2010. 4. 4. 오전 9:22:14
Run Time: 55:22
Stopped Time: 0:00
Distance: 10.46 km
Average: 5:18 /km
Fastest Pace: 1:13 /km
Climb: 84 meters
Calories: 955

-----------------------------------------------------------------------------

올해 두번째 10Km 달리기 참가.

이번에 처음으로 아이폰으로 GPS 기록을 남겨보았다.

다행히 지난번처럼 엉뚱한 길로 달리진 않았다;;


큰 회사에서 주최하는 거라 그런지

기념 티셔츠도 맘에 들고

완주 후에 주는 간식도 푸짐했다.

날씨도 처음엔 좀 쌀쌀했는데 달리는 중에는 따땃~ 한게 굿!


다만, 물품 보관소 봉사자 애들 교육이 좀 덜 됬는지

짐을 제대로 정렬해서 보관하지 않아 짐 찾아가는데 엄청 오래 걸렸다.

1000번대 짐주머니 옆에 3000번대 짐이 있기도 하고,

뒤죽박죽 엉망이더구만-_-


그래도 기록이 좋게 나와서 기분이 좋다 ^----^

작년 최고 기록이 56분대였는데 55분 20초라..

다음번엔 55분대 깰지도...!

Google Maps URL: http://j.mp/bfWjoV
Started: 2010. 3. 13. 오전 7:56:42
Run Time: 17:59
Stopped Time: 0:00
Distance: 3.14 km
Average: 5:43 /km
Fastest Pace: 3:46 /km
Climb: 63 meters
Calories: 260
Route: 중랑천 3Km
Activity: Run
Official Route: No

-----------------------------------------------------------------------------

코스 반환점을 착각해서 너무 일찍 되돌아왔다;

거리가 조금 짧지만 일단 3km는 넘겼으니까 뭐... -_-;

올해 첫 참가하는 10Km 대회라서 나름 신발도 새로 사고

준비를 해뒀는데 날씨가 너무 안좋았다.

처음엔 비가 오는가 싶더니 어느새 진눈깨비가 섞여 휘날리고

달리다보니 우박이 내리기도...-_-;


그래도 어찌어찌 완주는 했는데

8Km인가 9Km인가 코스 후반부에서 진행요원이 길을 잘못 알려줘서

하프코스로 들어가버렸다;;


원래는 성산대교 가기전에 좌측으로 빠져야 되는데

진행요원 ㅅㅂ 양화대교 까지 달렸잖아!! ㅡ_ㅡ++

달리다 하도 이상해서 옆에 뛰던 분에게 물어보니 하프코스라고 할때 그 탈력이란... OTL

다리가 풀려서 그냥 터벅터벅 걸어 복귀했다.


짜증나서 결승점으로 안들어가고 걍 옆으로 빠져서 옷갈아입으러 감..


시계보니 대충 1시간 35분쯤 걸린거 같은데 도대체 얼마를 더 뛴거야;;

옷도 완전 다 젖고 완주메달은 탈의실에 두고 왔다.
 
아오 담부턴 진행요원 말 듣지말고 걍 코스를 외워가야지..-_-

담달에 LIG 마라톤도 뛰러 가는데 그때는 날씨도 좀 좋고

어이없는 실수도 안 일어났으면 좋겠다 ㅜㅠ

Google Maps URL: http://j.mp/bJAZqW
Started: 2010. 2. 27. 오전 11:59:08
Run Time: 17:46
Stopped Time: 0:00
Distance: 3.04 km
Average: 5:51 /km
Fastest Pace: 0:00 /km
Climb: 28 meters
Calories: 0
Route: 중랑천
Activity: Run
Official Route: Yes

-----------------------------------------------------------------------------

2010년 첫 달리기!

천천히 3km만 뛰었다.

이번에 새로 신발도 샀고

앞으로 아이폰으로 달리기 기록도 남겨놔야겠다.